Le CBD est au cœur de toutes les tendances actuelles. On le retrouve aussi bien en cuisine qu’en parapharmacie sous la forme de compléments alimentaires. Les consommateurs de CBD sont d’autant plus nombreux que les points de vente qui en font leur marque de fabrique désormais. Mais dans tout ce bric-à-brac de nouveaux concepts/idées, comment le consommateur lambda peut-il s’y retrouver ? Quelle est la forme du CBD à prendre pour un novice ? Un dosage précis à respecter ? On vous dit tout dans cet article.
Quelle forme de CBD préconiser pour tous les cas types ?
Il faut savoir avant toute chose que le CBD a envahi plusieurs rayons de nos supermarchés. Ce n’est plus du tout un produit dit « exotique » qu’on ne se procure que chez un herboriste spécialisé ou sur Internet uniquement. Aujourd’hui, vous pourrez profiter de toute une gamme de produits à usages différents contenant du CBD en doses variantes. Le choix du produit est donc directement relié au type de CBD que l’on souhaite consommer. Voici les quatre grands types de formes sous lesquelles le CBD peut être pris :
- Par voie respiratoire (nébulisation et vapotage) ;
- Par voie orale (comprimés, gélules, chewing-gum, etc.) ;
- Par voie sublinguale (en huile uniquement) ;
- Par voie cutanée (produits cosmétiques et crèmes en tout genre).
Bien sûr, chaque forme de consommation aura son lot d’avantages. Le principal d’entre ceux-ci se trouve être la quantité absorbée par le corps. En effet, en fonction du mode de prise, votre corps va plus ou moins absorber de molécules de CBD pour en relâcher dans le sang. L’absorption la plus effective se fait par voie sublinguale, elle est suivie de près par la voie orale qui ne laisse passer en réalité qu’une faible quantité de CBD (environ 20 % de la dose ingérée). Quant à la voie cutanée et respiratoire, elles n’offrent qu’une maigre part d’absorption et sont plus réservées à des fins esthétiques et récréatives.
La notion de pourcentage et les quantités définies à prendre pour le CBD
Il est aussi très important d’avoir quelques notions en calcul pour pouvoir déterminer le pourcentage exact à prendre. En effet, en cherchant le produit parfait au CBD, vous allez vite vous rendre compte que les dosages varient du tout au tout dans le commerce. Faut-il commencer petit et puis augmenter les doses avec l’expérience ? Absolument. Le CBD est une matière qui agit sur le système endocannabinoide, niché au plus profond de notre corps. C’est donc une substance qui peut aussi bien avoir des effets positifs comme indésirables, au même titre que les médicaments.
Mais alors que la prise de traitements médicamenteux est régulée, celle de CBD est assez libre. Du coup et pour vous éviter des réactions allergiques et de non-tolérance aux doses élevées, on pratiquera un système d’échelle. Généralement, ce sont les huiles de CBD qui ont une concentration assez variable pour pouvoir jouer avec les chiffres. Les autres types de produits ne sont pas aussi modulables et donc, sont à prendre avec précautions. Sachez qu’il existe des dizaines de dosages différents pour les huiles de CBD, mais voici les plus communs :
- 5 % ;
- 10 % ;
- 15 % ;
- 25 %.
Le choix reste votre quant à la concentration à préconiser, tout en sachant que la quantité de CBD consommée varie en fonction de ce paramètre. Pour la même quantité d’huile (10 ml) à 5 et 15 % de concentration, les dosages en CBD varient grandement : 500 mg et 1 500 mg dans cet ordre !
Comment prendre du CBD en dose correcte ?
Vous pourrez opter pour un des trois programmes de prise de CBD qui sont effectifs en ce moment, à des fins thérapeutiques. Le premier est la micro dose, il s’agit d’une prise variant entre 0.5 mg de CBD et 20 mg par jour. Cette prise est principalement conseillée pour soulager les maux de tête, les insomnies, les problèmes de stress et tous les symptômes qui s’ensuivent. Puis vient le dosage normal ou « standard », qui varie entre 20 et 200 mg par jour. Enfin, le macro dosage ou le dosage concentré est plus préconisé pour les douleurs et inflammations sévères. Il s’agit d’une concentration égale ou supérieure à 200 mg ou plus de CBD par jour.
