L’hypnothérapie est une forme de traitement qui existe depuis des siècles. Il ne s’agit pas seulement d’un état de relaxation, mais elle peut vous aider à atteindre des objectifs tels que l’arrêt du tabac, la perte de poids et bien plus encore. Elle peut également être utilisée pour traiter des troubles tels que l’anxiété ou la dépression, mais uniquement avec le bon thérapeute et dans les bonnes circonstances. Dans cet article, nous allons voir ce qu’est l’hypnothérapie et comment elle fonctionne afin que vous puissiez décider si elle vous convient.
L’hypnothérapie peut être efficace mais elle ne fonctionne pas pour tout le monde
L’hypnothérapie n’est pas une panacée, mais elle peut être efficace pour certaines personnes. Elle a été utilisée pour aider les gens à arrêter de fumer et à perdre du poids, ainsi que pour d’autres problèmes tels que les phobies et l’anxiété.
Cependant, elle ne fonctionne pas pour tout le monde. Seul un petit pourcentage de personnes sont de bons candidats, car elles doivent être capables d’atteindre un état de relaxation profonde ou d’hypnose par elles-mêmes (sans recourir à des drogues ou à l’alcool).
Il est important de comprendre que l’hypnothérapie n’est pas un contrôle de l’esprit ou un lavage de cerveau ; vous garderez toujours le contrôle pendant la séance et on ne pourra pas vous faire faire quelque chose contre votre volonté. L’hypnothérapie ne signifie pas non plus que vous vous endormez ou que vous devenez inconscient comme dans le cas du somnambulisme ou du rêve éveillé. Il s’agit plutôt d’une étape intermédiaire entre l’éveil et le sommeil, au cours de laquelle votre esprit subconscient devient plus actif que d’habitude, de sorte que les suggestions faites par votre thérapeute peuvent prendre effet à un niveau inconscient.
Il ne s’agit pas seulement d’un état de relaxation
L’hypnose n’est pas seulement un état de relaxation. En fait, il n’est même pas nécessaire d’être détendu pour expérimenter l’hypnose. Les suggestions hypnotiques sont simplement des suggestions que l’esprit acceptera plus facilement si le sujet est dans un état de forte suggestibilité.
Cela peut sembler contre-intuitif, mais les personnes qui sont dans un état d’anxiété ou de stress peuvent en fait ressentir des niveaux accrus de suggestibilité pendant l’hypnose ! Pensez-y : vous avez probablement entendu des histoires de personnes qui font des rêves vivaces pendant qu’elles dorment dans un avion ou dans d’autres situations stressantes – il est logique que des effets similaires puissent se produire en hypnothérapie !
L’hypnose a été utilisée pour traiter des troubles tels que l’anxiété
Il existe une idée fausse et répandue selon laquelle l’hypnothérapie est une panacée pour les maladies mentales. Bien que certaines personnes l’aient utilisée avec succès, elle ne remplace pas la thérapie ou les médicaments.
L’hypnose est utilisée pour traiter des troubles tels que l’anxiété depuis le XIXe siècle. En fait, de nombreux thérapeutes l’utilisent en même temps que d’autres formes de traitement car ils pensent qu’elle peut aider leurs patients à obtenir des résultats plus rapidement qu’ils ne le feraient autrement .
Cependant, vous devez savoir que l’hypnothérapie en elle-même n’est pas considérée comme un remède à un quelconque trouble – et si vous recevez un traitement d’un thérapeute non formé qui ne sait pas ce qu’il ou elle fait, cela pourrait même se retourner contre vous et aggraver votre état ! Si vous envisagez de recourir à ce type de service, assurez-vous de trouver quelqu’un qui sait ce qu’il fait.
Il ne s’agit pas d’une forme de contrôle de l’esprit
Il est important de noter que l’hypnose n’est pas une forme de contrôle de l’esprit. L’hypnose est une forme de relaxation guidée, d’attention focalisée et de suggestion. Le sujet hypnotique entre dans un état de conscience altéré où il est plus ouvert aux suggestions concernant ses pensées, ses sentiments, ses comportements et ses sensations. L’hypnose n’implique aucune force physique ou coercition de la part du thérapeute ou de toute autre personne impliquée dans le processus de traitement (à moins que vous ne comptiez le nombre de fois où vous avez essayé de vous convaincre que c’était parfaitement bien de lâcher prise et de manger ce bagel après tout).
En fait, l’une des raisons pour lesquelles tant de personnes ont peur de l’hypnothérapie est qu’elles pensent qu’elle va changer leur personnalité ou les faire agir contre leur gré. C’est tout le contraire : l’hypnose peut en fait nous aider à mieux nous connaître, à mieux comprendre notre propre esprit et à faire des changements en conséquence !
Seul un petit pourcentage de personnes sont de bons candidats pour l’hypnothérapie
Voici quelques qualités à rechercher chez un hypnothérapeute :
- Il doit être capable de vous décrire en détail le fonctionnement de l’hypnose et son efficacité.
- Il doit vous encourager à poser des questions sur le processus et sur ce qui se passera pendant votre séance.
- Vous devez vous sentir à l’aise pour lui poser toutes les questions qui vous viennent à l’esprit avant la séance, y compris les questions d’éthique ou les inquiétudes concernant la fiabilité.
Elle peut être utilisée pour vous aider à arrêter de fumer, à perdre du poids et plus encore
L’hypnothérapie peut être utilisée pour vous aider à arrêter de fumer, à perdre du poids et plus encore. Ce n’est pas une panacée, mais elle peut être efficace pour certaines personnes. L’hypnose n’est pas un contrôle de l’esprit – vous restez maître de vos pensées, de vos sentiments et de vos actions pendant l’hypnose. Votre thérapeute ne vous proposera que des suggestions légères que vous pouvez accepter de suivre, puis il vous guidera pour sortir de la transe au moment opportun.
Un thérapeute agréé peut vous aider à décider si elle vous convient.
Si vous envisagez d’essayer l’hypnothérapie, il est important de savoir que tous les thérapeutes ne seront pas en mesure de vous aider. Un thérapeute peut vous aider à décider si le traitement vous convient. Il ou elle peut vous aider à décider si le traitement convient à votre problème spécifique et à votre personnalité. Si un thérapeute n’a pas d’expérience dans ces domaines, il ne pourra peut-être pas recommander l’hypnothérapie comme solution.
Si vous souhaitez obtenir plus d’informations sur le fonctionnement de l’hypnothérapie et savoir si elle peut être utile dans votre situation, parlez dès aujourd’hui de vos options et de vos préoccupations à un professionnel expérimenté !
L’hypnothérapie n’est pas une panacée, mais elle peut être efficace pour certaines personnes.
Il est important de garder à l’esprit que l’hypnothérapie n’est pas une panacée. Elle peut être efficace dans certains cas, mais il existe de nombreuses autres options pour traiter certains problèmes, ainsi que des situations où aucun traitement n’est nécessaire.
En outre, tout le monde n’est pas un bon candidat pour l’hypnose, notamment les personnes souffrant de certaines maladies mentales ou de troubles neurologiques (comme l’épilepsie), ayant subi des traumatismes ou des abus et/ou présentant un trouble alimentaire actif tel que l’anorexie mentale ou la boulimie.
L’hypnothérapie est un outil formidable pour aider les gens à atteindre leurs objectifs, mais elle ne convient pas à tout le monde. Vous pouvez utiliser l’hypnose pour arrêter de fumer, perdre du poids ou même surmonter une phobie. Il est important que vous fassiez des recherches sur ce type de thérapie avant de commencer un traitement avec un thérapeute agréé.
